1、快速减脂 一日三餐,每餐只吃2包好想嗖肉脯 每天保证2500ML的饮水,酸性体质建议选用苏打水。忌所有淀粉质食物摄取(如米饭、粉、面包等)。 2、舒缓减脂 早餐:好想嗖肉脯1包+1碗粥/1杯饮品 午餐:好想嗖肉脯1包+适量的蔬菜、水果或者白肉 晚餐:好想嗖肉脯1包+适量的蔬菜、水果 每天保证2500ML的饮水,酸性体质建议选用苏打水。可以搭配食用海鲜、白肉类及低热蔬果。适当摄入淀粉质食物(如米饭、粉、面包等)。 3、保持身形 早餐:正常饮食 午餐:好想嗖肉脯1包(餐前15-20分钟) +正常饮食 晚餐:好想嗖肉脯1包(餐前15-20分钟) +正常饮食 每天保证2500ML的饮水,酸性体质建议选用苏打水。正常摄入淀粉质食物(如米饭、粉、面包等)